首先，你不要把這件事當(dāng)做一件大事來辦，自己心里就不會(huì)有這么大的壓力，其次戒東西要講求一點(diǎn)方法，循序漸進(jìn)，現(xiàn)在一天兩杯，下周你就一天兩杯一天一杯穿插開，或者調(diào)整喝的時(shí)間，慢慢一天一杯數(shù)量減下來?？Х葧?huì)讓大腦出于興奮狀態(tài)，習(xí)慣了一下子是戒不掉，量減少后你就狠心一周頭疼也不喝，等身體重新適應(yīng)的就ok了，但不要越過減量的階段。

喝咖啡的益處與壞處

我上高三的時(shí)候經(jīng)常喝咖啡，常喝咖啡對身體不好。我那時(shí)買的雀巢咖啡每次只喝半包，早晚各一次。喝咖啡雖然能提神，但是工作和學(xué)習(xí)的效率并不高，大腦依舊是疲勞的，不容易集中精力，建議在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候休息休息。
有人說喝咖啡能減肥，我還沒試過。
我記得高中的生物老師說喝咖啡對身體特別不好，尤其是對女性，容易使人衰老和破壞人體的血液循環(huán)系統(tǒng)。
總之啦，盡量還是少喝吧?。。?！

油炸食品對身體有什么壞處

專家：油炸品致癌過程猶如吸煙

衛(wèi)生部食品污染物監(jiān)測網(wǎng)監(jiān)測結(jié)果顯示，高溫加工的淀粉類食品(如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l等)中丙烯酰胺含量較高，其中薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍，長期低劑量接觸，有潛在危害。

廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士、腫瘤科主任曾波航說，其實(shí)不光是薯?xiàng)l、薯片等西方食品，中國人食用了多年的油餅、油條等油炸類食品也脫不開“致癌”之嫌。這個(gè)過程與吸煙可能誘發(fā)肺癌一樣，是一個(gè)“毒性”長期積蓄的過程。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科專家黃儉醫(yī)生則表示，“廣東人炒菜時(shí)喜歡講究爽脆，尤其是酒樓炒菜時(shí)會(huì)將油溫升得很高，甚至菜一放下去就會(huì)起火，這就很容易出現(xiàn)丙烯酰胺?！彼ㄗh，市民可以多吃些蒸、煮食品，炒菜時(shí)油溫不要過高，并且不能久炒。

廣東省職業(yè)病防治所表示，暫時(shí)未收到長期從事相關(guān)工作的職業(yè)病中毒報(bào)告，懷疑中毒者可進(jìn)行檢測。

商家：日食165斤薯?xiàng)l才會(huì)得病

肯德基、麥當(dāng)勞等餐飲店是油炸薯?xiàng)l等食品的熱銷地。百勝(餐飲)廣東有限公司公共事務(wù)部的梁小姐表示，目前，還不太方便就該問題站出來發(fā)布相關(guān)信息。

肯德基五羊新城分店的一工作人員稱，只要是高溫烹調(diào)的淀粉類食物都有可能致癌，油條也是一個(gè)常見的例子，關(guān)鍵在于市民合理而有節(jié)制地吃。五羊新城麥當(dāng)勞分店的有關(guān)工作人員同樣表示，攝食油炸類食品應(yīng)該適可而止。

據(jù)報(bào)道，麥當(dāng)勞在前晚曾出具書面說明聲稱，“致癌說”是基于對動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，當(dāng)時(shí)在實(shí)驗(yàn)中致使老鼠形成腫瘤的濃度相當(dāng)于一個(gè)人每天要食用35000份炸薯片，或者食用182磅(相當(dāng)于165斤)的薯?xiàng)l。

市民：大多不知情 少數(shù)不在乎

昨天上午，記者在五羊新城肯德基分店看到，買薯?xiàng)l的消費(fèi)者仍然很多。隨機(jī)調(diào)查了12人。9人聲稱還是頭一次聽說吃薯?xiàng)l會(huì)影響身體健康。當(dāng)獲悉衛(wèi)生部首次公告慎食薯?xiàng)l后，其中有4人表示對此事并不在乎。

丙烯酰胺是一種化學(xué)物質(zhì)，可用于污水凈化等工業(yè)用途。長期低劑量接觸丙烯酰胺出現(xiàn)嗜睡、幻覺和震顫等癥狀。動(dòng)物試驗(yàn)結(jié)果顯示，丙烯酰胺是一種可能致癌物。
參考資料：