在外面跑步好還是在家里鍛煉好？
肯定是室外跑步效果好。
在家原地跑步效果肯定不太好，和室外跑差距是很大的。在家原地跑特別枯燥，雖然腳在動，但整個身體就感覺是在跳動一樣，時間堅持不了不久，還不如在室內跑步機跑呢。
而在室外跑，眼前的景色是不斷變化的，速度也可快可慢，空氣也比室內要好，要是在公園跑步，那感覺就更是一種享受了
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