一、如何提高空氣質量？

對于未裝修和已裝修的家庭，有哪些寶藏電器可以提升家里的空氣質量呢？

今日安利三件優化空氣的寶藏電器

總有一款適合你

說到空氣質量，大家肯定第一個想的就是，空氣凈化器了，那我們第一個介紹的就是空氣凈化器。:

寶藏電器NO.1：內部優化，輕巧便捷

流光能空氣清潔器

當開窗條件有限時，室內空氣的凈化就更重要了?？諝鈨艋髟O備雖然不能替代通風，但通過室內空氣循環來過濾并凈化室內的空氣，也是不錯的優化方式。

大金流光能空氣凈化器采用流光能技術，搭配多重濾解構造——不止是過濾，還分解室內空氣中的有害物質，通過內循環優化改善室內的空氣，從而提供一個相對干凈的室內空氣環境。

小巧、靈動、高效、便捷，是當下想要凈化室內空氣非常方便且及時性很高的一款寶藏電器哦，即刻開啟室內空氣凈化新方式。

寶藏電器NO.2

內外循環，全屋暢快

凈薄系列全熱交換新風系統

”希望我的家，每一個處空氣都是新鮮的?！毖b修季來臨，是時候讓新房子擁有一套全屋新風系統。

圖中紅色：引入室外空氣 ； 淡藍色：過濾凈化后的新風輸送到各房間； 深藍色：室內廢氣回收；黃色：室內

空氣品質也隨著生活質量的提升變得愈發重要。全屋新風系統是引進凈化過濾的新風，同時排出廢氣雙向換氣系統，屬于管道式新風系統，通過全屋布管應對各種大小戶型。裝修季來臨，在考慮家裝設計的同時，也別忘了解一下全屋新風系統哦。大金凈薄系列全熱交換新風系統，250mm的超薄機身，配有多層過濾裝置，優化全屋空間的空氣質量。

專業工事讓安裝更簡化，根據用戶需求實現多種安裝形式。在房子穿上新衣前，讓全屋的空氣都暢通起來吧！

寶藏電器NO.3靜音節能，方便追加

轉角衛士明裝新風凈化系統

“空氣再干凈，也還是新鮮的才舒服”。可惜當初家里裝修的時候沒有考慮到新風系統，現在還能裝嗎？

掛壁式的新風系統非常適合裝修已經完成，但又有追加新風需求的家庭，推薦在客廳、臥室等區域安裝使用。大金Corner Guardian轉角衛士明裝新風凈化系統，靈活小巧的機身便可滿足房間的新風換氣需求，通過引進新風、凈化過濾、排出廢氣打造空間的潔凈舒適，成為當下不少家庭的熱門選擇。

無需大范圍作業，大金專業的安裝人員會在90分鐘之內完成安裝，讓裝修完成的家也來得及享受新鮮空氣！

家是避風的港灣，家是入夢的搖籃，家里是疫情肆虐下唯一不用戴口罩的空間。答應我，回到家后，摘下口罩，做個深呼吸好嗎？

二、提高室內空氣質量的方法有哪些？

持續性的通風與空置

持續性的通風。此前很多人接收到的建議是，需要采用“悶放法”，即在關閉門窗狀態下調高室內溫度后加速甲醛的揮發，再開窗進行通風，如此循環反復。實則不然，諸多實驗證明，持續性的通風比“悶放法”更加有效果?！皭灧欧ā比菀讓е率覂燃兹┑娘柡?，反而會影響到其效果。

因此，更加有效的除甲醛，就需要我們采取持續性的通風，同時，還應該將室內的所有家具柜門全都打開，保證家具內部的板材甲醛也得到釋放。

有效擺放綠植

相對而言，客廳的空氣污染會更加復雜，首先因為各類家具的存在，如沙發、電視柜、茶幾、鞋柜等等，特別客廳里還會放置地毯，其次，客廳是接待客人最多的地方，人員來往相對比較密集。因此，客廳內應該擺放一些大葉、多葉的綠色植物。

臥室是我們待得相對較長的區域，蘆薈有令人放松、精神愉快的功效，放上一盆在臥室，可以讓我們熟睡一整晚。而且，蘆薈夜間吸收室內的二氧化碳，同時還可以凈化甲醛等有害氣體。

空氣凈化器

空氣凈化器的功能雖然看似是能夠潔凈室內的空氣，但實際上在制作或者商家宣傳的過程中，都是有偏向性的。當然，還有一些主打除甲醛的空氣凈化器，且不說它的實際效用如何，從宣傳上來看是有功能導向性的。室內顆粒物污染嚴重則重點關注顆粒物、PM2.5等凈化能力強的產品，室內新裝修則重點關注甲醛和甲苯等揮發性有機物凈化能力強的產品。

三、如何提高自我保護能力？

提高自我保護能力的方法：

1、樹立自尊、自立、自強的意識。自尊、自律、自強是一種積極的人生態度，也是未成年人進行自我防范和贏得社會保護的途徑。如果未成年人自甘墮落，外界再怎樣幫助，也是無濟于事的。

2、增強辯別是非和自我保護的能力。未成年人只有學好知識，豐富社會生活經驗，煉各種能力，才能對違法犯罪行為有一個清醒的認識。才能分清是非，未成年人還要加強鍛煉身體，增強體魄，這樣有助于未成年人在遭到暴力侵害的時候，及時逃脫或者進行正當防衛，不至于受犯罪行為的隨意侵害。

3、加強未成年人用法律維護自身合法權益的意識。未成年孩子對犯罪的自我防范，除以上講的，還必需懂得同違法犯罪行為作斗爭應該采取措施。未成年人應當遵守國家法律、法規及社會公共規范。實踐證明未成年人一旦養成了種種不良習性后要矯正過來是很不容易的，需要花費更大的力氣，因此，未成年人就應該在日常生活中和學習中，處處遵守國家法律、法規、社會公共規范，遵重社會公德，從小養成良好習慣加強自我修養，自我調節、自我完善，自覺抵制違法犯罪行為的引誘。

四、辦公室里如何提高空氣質量？

辦公室有各種各樣的辦公室，提高空氣質量的方法也相應的不一樣，但不管怎樣，有幾點是需要注意的：

1、如果辦公室有窗子可以打開，常開窗，保持自然通風即可。

2、如果辦公室不能開窗，在墻角放置除醛、除苯化工品，種上盆栽。拒絕在封閉空間吸煙，噴香水和空氣清新劑。

3、對于封閉的空氣環境，如果空間環境不是很大，只有20平方左右，可以考慮使用凈化器，因為凈化器本身的工作方式就實際是死循環，污風進，經過濾網，在出來，反復如此，才能達到凈化的目的。

4、對于封閉的空氣環境，如果空間很大，凈化器的用處也就體現不出來了。因此新風系統就大顯神威了，要知道在歐洲，新風系統市寫字樓必須裝的。開車到商場，地下車庫里，那錯中復雜的鐵皮管道就是新風管道。以前還搞不清楚，現在知道了。

簡單的基本這樣，不管怎么樣，盡量滿足如下要求，向標準靠攏，沒錯！

GB/T18883-2002《室內空氣質量標準》，室內空氣應無毒、無害、無異常嗅味,每人每小時新風量(從室外引入的新鮮空氣）不小于30m3，應經常保持自然通風。

五、如何提高電壓的方法？

①在電力系統中，合理調整潮流分布使有功功率，無功功率平衡（電源與負載）在樞紐變電站裝設適當的無功補償設備，能維持電壓的正常，減少線損；

②提高輸電的功率因素；同時在用戶供電系統應裝有足夠的靜電電容補償容量，改變網絡無功分布實現調壓；

③采用有載調壓變壓器（在電網無功功率不缺時）；

④在電網中裝設適量的電抗器，特別是電力電纜較多的網絡，在低谷時會出現電壓偏高，應投入電抗器吸收無功功率以降低電壓；

⑤改變電網參數，如輸電線路進行電容串聯補償，可提高電壓質量。

六、如何提高情商的方法？

下面是提高情商的5條方法

1. 一種處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對于一件事的情緒，首先要改變我們對于這件事的認知方式。

要想改變不良的認知引起的情緒，最好的參考方法是由埃利斯提出的【ABC合理情緒療法】。

2. 面對壓力時，冷靜對待的能力

幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：

A.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己后悔的話之前，深呼吸，然后從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10后你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。

B.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處于較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。

C.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和劃船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。

D.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。

3. 讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這么做提高這項能力：

A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是打開自己的觀點與視界。

B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什么做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我為什么.....”避免指責與判斷。

4. 堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力

“要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的范疇?！啊?Harriet Lerner

在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什么。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：“不！”有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。

那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？

你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：

“我強烈感到，我應該在為公司付出那么多的情況下得到更多的認可”

“昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。”

記?。呵屑稍诰渥永锸褂谩蹦恪白鳛殚_頭說出你的責難。比如：“你應該”“你必須”。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不愿意聽你說了。

5. 在親密關系中表達個人情緒的能力

要維護親密關系，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。

心理學家 John Gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關系而做出積極連結的行為。

口頭上：“今天怎么樣？”“感覺好么？”“我愛你”“我很欣賞你”“你這么說的時候，我可喜歡你了”“我很高興能和你共度這樣的時光”“你是如此的好”“真的好抱歉”

肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。

行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心準備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。

根據 John Gottman 的研究，在良好的關系中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。

七、如何提高網速的方法？

方法如下

1.重新擺放wifi的位置，家里最好沒有墻；

2.設置最佳頻道值；

3.減少其他無線裝置的干擾；

4.增加路由器的安全性，使用wpa或wpa2密碼；

5.加裝增強wifi信號的易開罐，可以提升wifi信號；

6.安裝dd-wrt韌體根據臺灣justshare部落格；

7.將舊的路由器變成wifi中繼器；

八、如何提高自己的智商_提高IQ的方法？

責無旁貸是多看書，多學習這是改變IQ的方法，和朋友多交往，認真地吸取別人的長處，更正自己的短處，做一個有情有意的人，這是改變EQ的方法，你可以試一試，其實無論是智商還是情商，只有從自己人性的根本上主動地改變，才能使自己真正的提高起來！ 無論你處在什么年齡，都可以改善智力，提高智商。對此你也許感到很吃驚，但大量的試驗證明，補充適合自己的最佳營養，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是從飲食中攝入適量的維生素和礦物質、優質的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平穩。 用知識是來豐富和武裝自己的頭腦 ！ 還有就是多進行一些刻意的練習也可以的 最好是多參加一些體育運動這個對你的大腦和身體都有好處 ！

擴展資料

智商，即智力商數（Intelligence Quotient），系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。智商概念是美國斯坦福大學心理學家特曼教授提出的。

智商是智力商數的簡稱，它通過一系列的標準測試測量人在其年齡段的智力發展水平。

智力是什么呢？教育學家戴維·珀金斯提出的真智力理論認為，人的智力分三大類：神經智力、經驗智力和反省智力。而現今的智商測試測量的主要是神經智力和經驗智力，還有更多的智力領域沒有涉及，如求知欲、自控能力、創造力和溝通能力等。智商測試并不能反映一個人的智力。

九、如何提高體能方法？

深蹲加蹲起可以快速提高體能

深呼吸，深蹲一次，堅持十秒鐘再起身，一口氣反復做50次，一天做三次，一個星期后體能狀況大幅度改觀！

十、如何提高情商方法？

我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

一、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易于患上病態恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。

二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。

是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。

控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。

當血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的?！?/p>

3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

三、 想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”

對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。

幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現狀。

因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！

四、掃除一切浪費精力的事物。

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。

的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。

試試我們提供的方法吧：

1、經常列出消耗你精力的事情。

2、系統地分析一下名單，并分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問題。

五、 找一個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠。于是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。

六、 為人父母。

為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫“為什么不給我買？我恨你！”時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。

養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

如果你不愿意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

七、 從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人?？墒?，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。

應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人并不那么難以相處。

應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以后，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻敃r嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。

不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。

八、 時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。