一、環境監測的基本環節是？

（一）現場調查與資料收集

環境污染隨時間、空間變化，受氣象、季節、地形地貌等因素的影響。應根據監測區域的特點，進行周密的現場調查和資料收集工作。主要調查收集區域內各種污染源及其排放情況和自然與社會環境特征。自然和社會環境特征包括：地理位置、地形地貌、氣象氣候、土壤利用情況以及社會經濟發展狀況。

（二）確定監測項目

監測項目應根據國家規定的環境質量標準，本地區內主要污染源及其主要排放物的特點來選擇。同時還要測定一些氣象及水文測量項目。

（三）監測點布設及采樣時間和方法

二、企業環境監測的基本要求？

1.嚴格執行國家環境監測規范，2.建設標準化的實驗室

3.做好監測人員上崗培訓，并持證上崗。

4.實驗室開展計量認證。

三、讀圖的基本步驟？

讀零件圖的方法和步驟

讀標題欄：了解零件的名稱、材料、畫圖的比例、重量等。

分析視圖，想象形狀：讀零件的內、外形狀和結構，是讀零件圖的重點。組合體的讀圖方法（包括視圖、剖視、剖面等），仍然適用于讀零件圖。

從基本視圖看出零件的大體內外形狀：結合局部視圖、斜視圖以及剖面等表達方法，讀懂零件的局部或斜面的形狀；同時，也從設計和加工方面的要求，了解零件的一些結構的作用。

分析尺寸和技術要求： 了解零件各部分的定形、定位尺寸和零件的總體尺寸，以及注寫尺寸時所用的基準。還要讀懂技術要求，如表面粗糙度、公差與配合等內容。

綜合考慮： 把讀懂的結構形狀、尺寸標注和技術要求等內容綜合起來，就能比較全面地讀懂這張零件圖。

有時為了讀懂比較復雜的零件圖，還需參考有關的技術資料，包括零件所在的部件裝配圖以及與它有關零件圖。

四、采訪的基本步驟？

如果是主題采訪，列好采訪提綱，提前寫出稿子大概，見到釆訪對象后根據你要的內容提問。如果是突發事件直接去，要速度，到現場組織采訪。

五、制圖的基本步驟？

1）繪圖前的準備工作

(1）準備工具：準備好所需的繪圖工具和儀器，并用軟布擦拭干凈。削好鉛筆及圓規上的筆芯。

(2）固定圖紙：按圖形大小選擇圖紙幅面，確定圖紙正反面。將圖紙鋪放在圖板的左上方，使圖紙上邊與丁字尺的工作邊平齊。

2）畫底圖

(1）畫圖框和標題欄。(2）根據圖形大小布置好圖面，充分考慮標注尺寸的位置，畫圖形的主要中心線和軸線。

(3）畫圖形的主要輪廓線，逐步完成全圖。

(4）畫尺寸界線、尺寸線。

六、武術的基本步驟？

學練武術包括學習（從師或自學）和訓練兩種活動，學與練密切相關。通過學，掌握練的內容和方法；通過練，鞏固學得的知識和技能，進而提高認識水平和技能能力。顯然，學在練先。學武術和練武術都離不開親身實踐，身體力行。因此，武術的學與練是結合進行的。學練武術可循下述步驟進行。

第一步：學練基本功。

不論選學何種拳術或兵械，都應由基本功入門。先學練欲學拳械必備的一般基本功和專門基本功。一般基本功以柔功為主，增強力量的功法為輔。通過有針對性的選擇，獲取必要的柔韌素質和力量素質，以保證學練動作時肢體屈伸能到位，不感到吃力費勁。學練兵械還應以拳術為基礎練習。

專門基本功是所學拳械自身的基本功。通過練習能了解該拳械最基本的運動特征，具備學練該拳械最基本的技術知識和技能能力。

例如：學練長拳，先應學練“長拳四功”（樁功、腿功、腰功、臂功）；學練形意拳，先應學練“形意三樁五拳功”；學練八卦掌，先應學練“八卦轉旋功”；學練太極拳，先應學習“太極筑基功”等等。學練兵械，同樣要先學該兵械的基本功（包括握持方法和基本械法）。

第二步：學練基本動作和典型動作，選練武術功法。

在第一步學練的基本功內容中，往往已包含了一些基本動作和典型動作。

此時要擴大學習面，將欲學拳械或（套路）中帶有技法規律性的動作、反復出現的動作、運動特點突出的動作抽出來，先行學練，為全面學習鋪平道路。

第三步，進行套路的整學零練，了解動作的攻防含義。

在第二步的基礎上，可以較快地學會拳械套路，轉入難點動作練習、組合動作練習、分段練習，逐步向整套練習過渡。

同時，通過“拆手”“喂手”等方法，了解動作的攻防含義，體會動作的攻防用法。

第四步：進行武術套路訓練或格斗訓練。（參閱“武術套路運動訓練的步驟和要點”“散打訓練的步驟和要點”。）

至此，所學練習內容已基本鞏固，可以深入學習此拳械的高級技術，使學練內容逐步單項系統化。也可參照上述步驟開始學習它種拳械，逐步使學練內容整體（整個武術）系統化。

學練武術必須按步驟循序漸進，不能越過某些步驟去體會自己知識技能水平還不及的技法，也不能越過某步驟去學練自已技能、體能還不勝任的動作。急于求成，會使動作走樣，甚至引起運動損傷。

此外，在學習時要注重學會武術共性的技法規律和系統知識，此時的練是為學會。在練習時，要注意集中訓練內容，突出個性特長，形成擅長門類和絕招，此時的學，是為了糾正動作錯誤的同時，發現個人特長，學會發展特長的方法。

學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經興奮狀態為要；

訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。

七、面塑的基本步驟？

包括：揉面、捏面、抓面、拉面等。包括揉面、捏面、抓面、拉面等幾個步驟。揉面是為了制作出柔軟的面團，捏面是為了將面團分割成合適的大小，抓面則是為了為面團賦予所需的形狀和感覺，拉面是制作面塑必須掌握的一項技能，是將面團塑成各種造型的關鍵環節。面塑是一種千百年來流傳下來的傳統手工藝術，具有獨特的民族文化意義和藝術價值。在制作面塑的過程中，需要掌握一定的技法和技能，這些都需要有專門的老師進行指導。除了基本步驟外，制作面塑還需要對面料進行一定的加工和處理，例如沸水浸泡等，才能更好的體現面塑的獨特魅力。

八、護膚的基本步驟？

步驟一 清潔面部

首先進行徹底潔面，使用洗面奶時，先將洗面奶置于掌心，揉搓起泡后涂抹于面部

步驟二 使用爽膚水

將爽膚水倒在手心，然后對面部進行輕輕拍打、揉搓，使爽膚水徹底吸收；

步驟三 涂抹眼霜

用無名指蘸取適量眼霜，按照眼輪匝肌的方向進行點揉按摩，使眼霜徹底吸收；

步驟四 涂抹精華

使用具有功效性的精華，將精華均勻地點于面部，然后從下往上以打圈的方式進行輕柔按摩，至精華徹底吸收；

步驟五 使用保濕霜

使用具有保濕性的乳液或面霜，按照涂抹精華的方式涂抹于面部；

九、跳遠的基本步驟？

跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

掌握動作技術要領

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

立定跳遠的輔助練習

挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

單足跳前進練習：一般采用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在20－2 5米左右，完成3－4組。

收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。

越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。

個別輔導，糾正存在的錯誤動作

預擺不協調。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

收腿過慢或不充分。解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。

落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

十、做事的基本步驟？

做事的八步驟。第一步，問自己；第二步，定目標；第三步，樹信心；第四步，煉毅力；第五步，修心態；第六步，學方法；第七步，細檢查；第八步，省自身。

第一步，問自己。閉上眼睛，默默地問自己為什么要做這件事，可能會遇到什么困難，自己做好準備了嗎？用無數的提問自己問自己，讓自己的身心真正做好準備。

第二步，定目標。很好理解，想一想，你做這件事給自己定了什么目標沒有？最好是一個小一點的目標，一個能通過努力達到的目標。

第三步，樹信心。默默地告訴自己，這件事情自己一定能做好，訂下的目標一定能達到。一定要堅定信心和信念，一旦進入這一步便不要再被任何外界因素所干擾。

第四步，煉毅力。鍛煉自己的意志力，學會堅持和不動搖，不要因為暫時的失敗而放棄，至始至終都要堅持住。

第五步，修心態。擺正自己的心態，戒驕戒躁，不要出現情緒波動，保持平常心，以相同的狀態應對同一件事。

第六步，學方法。按照已知的方式方法付諸實踐。

第七步，細檢查。仔細檢查自己學習過程中是否出現遺漏，是否因為一時的疏忽導致沒有做好這件事。

第八步，省自身。反省自己整個過程中所有遇到的問題和收獲，吸取經驗，總結方法，嘗試結論。

做完以上八個步驟之后，再從結合這一輪的收獲再從第一步開始，第二輪之后，自己的收獲一定會比第一次更多，如果還沒有達到目標，那繼續第三輪，如此往復，終有一天你會達到目標的。

八步理論就是一套總結反省的綜合結論，又是一套幫助人有條理地發現更多可能的方法。

一次次地重復八個步驟，會指引人的思想繞出死胡同，或者沖出固定的思維模式，開啟新的認知方式。

這是思想的進化，是一種非常恐怖的改變。