一、想事情心慌緊張怎么辦？

遇事緊張心慌，需要很好的改變自己的心理素質(zhì)，成為一個淡定大氣的人。

一、要正確的認識自我，探尋自我的心理問題，并正視這些問題，結合自身情況去制定適合自己克服心理緊張的方法，相信自己一定能戰(zhàn)勝自我，克服心理難關。

二、保持身心健康，容易心理緊張的人，要時刻保持身心健康，讓身體與精神得到充分的放松。無論何時都不要讓自己的身體太過疲憊，否則會造成大腦疲勞、閉塞、神經(jīng)緊繃，使得緊張心理越發(fā)嚴重。

三、克制不良情緒，當緊張情緒爆發(fā)，人的行為舉動就會受到影響，容易變得不理智、不冷靜，甚至脾氣火爆，這時要掌控緊張心理，克制不良情緒，讓自己冷靜思考。

四、合理宣泄不好的心理情緒，我們要克制，同時也要適當合理的宣泄，讓自己的心理處于一個相對平衡的狀態(tài)。

五、挑戰(zhàn)難題，每個人要勇敢的面對自己所面臨的問題，不恐懼、不抵觸，正確的面對，克服自己的緊張心理。

二、怎么把緊張說的高端大氣？

古代的緊張：和羞走,倚門回首,卻把青梅嗅。 點絳唇 蹴罷秋千,起來慵整纖纖手。露濃花瘦,薄汗輕衣透。 見客入來,襪刬金釵溜。

現(xiàn)代的緊張：感覺時間像凝固了一樣，腦子里一片空白，甚至回答不出天空的顏色，甚至完全記不住他的樣子。

供參考。

三、形容心情緊張的美句？

1、雙手不知道該放在哪里，不知道什么是時候開始，手心冒著冷汗。

2、他用一雙探索、恐懼的目光，望著政委，等待著響在他頭上的霹靂。

3、我的心里就像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清靜。

4、我認為我害怕的只有告別的時候，原來我同樣害怕重逢。每一次的重逢，我都會害怕馬上的告別。

5、我的懷里就像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

6、每次我一進黑黑的屋子，我就嚇的手心淌汗，腳掌頭皮發(fā)麻，全身出虛汗，你不知道，我就是害怕黑暗，就怕我走不出來，就怕黑暗中會藏匿魔鬼，就怕見不到你了，我好怕。

7、心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么……呵呵。

8、他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心一直在冒著冷汗。

9、他們趕快往家跑，只覺得渾身玲徹骨髓，連自己也不知是為了什么―只是模糊的、無以名之的恐懼。

10、最終撥完了電話號碼，可心里更加緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固著，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響著，我懷著緊張、激動、興奮的心情等著那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗著我的耐心。

11、我害怕極了，連大氣都不敢出，心砰砰直跳，好像有小兔子在心中蹦來蹦去，總覺得有個災難飛鳥似的在天空中飛來飛去，隨時都有可能砸到我的頭上。

12、我擔心這個年輕的戰(zhàn)士會忽然跳起來，或者忽然叫起來。

13、正當我幸災樂禍的時候，徐教師徑直向我走來，嚇得我直冒冷汗，手與唇都微顫著，腦子了又出現(xiàn)了早上的種種幻想。徐教師離我越來越近，我驚恐得連大氣都不敢喘一下，兩只不聽話的腳也來湊熱鬧，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳著。一分，兩分……徐教師只離我一步之遙，我呆呆地看著傷痕累累的桌子，準備受罵，可徐教師無動于衷，走回了講臺。我長長地舒了一口氣，好險！就這樣，我的心忐忑不安地懸了一節(jié)課，最終平安無事地下了課。

14、嚇得她渾身顫栗，就像篩糠一樣哆嗦起來。

15、我恐懼地畏縮著，周圍的一切好像都要把我吞噬掉，迎面是無盡的黑暗。

16、我忐忑不安地坐在板凳上，心里撲咚撲咚地跳個不停。太陽照在我的臉龐，燙燙的有一點被灼傷的感覺。看著臺上深情地唱著歌的同學，我不停問自己：上去后會不會唱錯歌詞，唱走調(diào)，等等。

17、在這四十分鐘的時間里，我努力過，失望過，興奮過，喪氣過，但是我都堅持下來了，一心想著只能考好，不能考壞。當四十分鐘跑過時，我的心跳似乎更加快了。我的心一直懸著。直到下午第四節(jié)課的時候，我的心才稍微安定了一點。

18、我丟開了憤怒，驚慌害怕地奔向他。那種絕望的宿命的預感又重新降臨，我害怕會再次失去他，他那么輕，那么輕那么輕。

19、也不知道那一段時間是怎樣熬過的，當我拖著沉重的雙腳走向臺上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發(fā)現(xiàn)每一個人都在盯著我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心里也時不時的滲透著冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待著、等待著…

20、天已經(jīng)很黑了，走進樓道，樓道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，總覺得不知道從哪兒會鉆出個人來，我越想越害怕。

21、我無助地靠在沙發(fā)上，腦子里回想著晚上看的偵探片，腦子了浮現(xiàn)出一個個驚心動魄的情景，不禁打了個冷戰(zhàn)。現(xiàn)在父親母親都不在家，就我一個人，真是太可怕了！我默默地想著。算了！還是先去做作業(yè)吧！我躡手躡腳地走到書房，我的心此時好像一只沒頭蒼蠅一樣亂撞著，唯恐家里有壞人。時間，就這樣，慢慢流逝著……

22、我拖著一顆跳得勝過兔子的心，拖著兩條已經(jīng)軟得沒有力氣的腿……

23、我膽怯地低著頭，不敢看父親那張陰云密布的臉。

24、我心里就想住了個鳥似的鬧個不停，汗水不停的流了下來。

25、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的'。

26、第一節(jié)課的上課鈴聲響了，沈教師跨進教室的那一刻，我的心緊張得好像要跳出來似的，十分不安。

27、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

28、夜晚，當我踏入黑黑的沒有開燈的屋子時，我害怕極了，連大氣都不敢出，心砰砰直跳，懷里就像揣了個蹦來蹦去的小兔子，感覺有個災難飛鳥似的在空中飛來飛去，隨時都有可能砸到我的頭上。

29、到了演講的這天，來了好多的教師和同學，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任教師看我很緊張的樣子，走上來摸摸我的頭，鼓勵我說，沒關系，別緊張，教師相信你是最好的，加油，你一定會成功。聽了教師的一番話后，我真的不緊張了，而是把緊張轉(zhuǎn)為了勇氣。

30、他驚得如滿月小兒聽霹靂，骨頭都要震碎了。