以下是我的回答，霧霾防護措施及做法有很多，以下是一些具體的建議：外出時，如果條件允許，應盡量選擇公共交通工具，減少私家車出行，從而降低尾氣排放。騎自行車或步行。騎自行車和步行不僅有利于身體健康，還可以為環保出一份力。盡量減少戶外活動。霧霾天氣中，空氣質量差，應盡量減少戶外活動，尤其是老年人，以免影響健康。做好防護措施。外出時，應佩戴口罩、紗巾等防護用品，以減少吸入有害氣體。保持室內空氣清潔。在霧霾天氣中，應關閉門窗，減少室外空氣污染進入室內。同時，可以使用空氣凈化器等設備來凈化室內空氣。飲食方面也需要注意。應盡量選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。保持心理健康。霧霾天氣容易讓人感到壓抑、煩躁，因此保持心理健康非常重要。可以嘗試聽音樂、閱讀、做運動等方式來緩解情緒。總之，在霧霾天氣中，我們應該盡可能地減少戶外活動，做好防護措施，保持室內空氣清潔和飲食健康。同時，也需要關注心理健康，以保持積極樂觀的心態。