一、什么叫環(huán)境雌激素效應(yīng)？

環(huán)境雌激素(EEs)是指一類進(jìn)入機(jī)體后，具有干擾體內(nèi)正常內(nèi)分泌物質(zhì)的合成、釋放、運輸、結(jié)合、代謝等過程，激活或抑制內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而破壞維持機(jī)體穩(wěn)定性和調(diào)控作用的化合物，包括人工合成化合物及植物天然雌激素，屬于環(huán)境激素中的一類。

二、雌激素的食物有那些？

補(bǔ)充雌激素可以多進(jìn)食一下幾種食物：1、豆類、大豆制品類食物。其大豆異黃酮的成分，具有類雌激素的作用；2、肉類，如甲魚、鴨類、烏賊魚等；3、一些植物內(nèi)也含有異黃酮，如枸杞、桑葚、蓮子、人參、紅薯、野葛根等；4、其他：百合、銀耳。

三、魚油有雌激素嗎？

深海魚油這種保健品是不含激素的，正品的或質(zhì)量好的深海魚油和卵磷脂是不含激素的，如果你買到假的或質(zhì)量差的就很難說了。

四、巧克力有雌激素嗎？

巧克力當(dāng)中并不含有雌激素。

但是有類似雌激素的效果，它含有植物激素，不含有動物激素。

經(jīng)常吃巧克力過多是容易引起發(fā)胖的，同時巧克力還具有豐胸和骨刺激素的效果，如果雌激素偏低的話，可以適當(dāng)?shù)姆命c巧克力，但是也需要注意適量不可以吃過多。

五、有雌激素的食物是哪些？

富含雌激素的食物有豆類，很多豆類食物富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素b6，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。

另外還有綠色食物，多吃一些綠色食物，包括西蘭花，生菜，芹菜等等，有助于維持體內(nèi)荷爾蒙的平衡。還可以吃木瓜堅果類食物，這些食物都是含雌激素比較豐富的食物。

六、補(bǔ)充雌激素的藥物有哪些？

雌激素的藥物比如避孕藥，任何藥物都會對身體有一定影響，但不建議通過藥物來進(jìn)行補(bǔ)充，可以通過食補(bǔ)的方法來進(jìn)行補(bǔ)充身體雌激素既安全又有營養(yǎng)，含有豐富雌激素的食物有豆制品類，蛋類，牛奶類等，雌激素的吸收和身體素質(zhì)有關(guān)，身體素質(zhì)差也會影響到營養(yǎng)的吸收。

七、植物雌激素的食物有哪些？

植物雌激素是一種天然的植物化合物，與人體內(nèi)的雌激素有相似的結(jié)構(gòu)和功能。許多植物中含有豐富的雌激素，以下是一些植物雌激素豐富的食物：

1. 大豆：大豆是最富含植物雌激素的食物之一，尤其是豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等。100克的豆腐中，植物雌激素含量可以達(dá)到30-50微克。

2. 黑豆：像紅豆、黑豆等豆類蛋白質(zhì)含量很高，同時也是植物雌激素的重要來源。每100克黑豆中含有約400微克的植物雌激素。

3. 亞麻籽：亞麻籽是一種堅果類食品，同時也是植物雌激素的優(yōu)秀來源。100克亞麻籽中含有57毫克的亞麻酸，同時還有10微克的植物雌激素。

4. 棗：棗是一種富含營養(yǎng)的水果，同時也含有雌激素。每100克的棗中，約含有0.02毫克的植物雌激素。

5. 大麥：大麥?zhǔn)且环N富含纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)的谷類食品，同時也是植物雌激素的重要來源之一。每100克大麥中含有0.03-0.05微克的植物雌激素。

需要注意的是，這些食物中含有的雌激素量相對于人體內(nèi)分泌的雌激素水平較低，而且攝入過多可能會引發(fā)一些副作用。因此，在日常的飲食中，應(yīng)該適量地攝入這些植物性雌激素，不要過度依賴它們來補(bǔ)充人體內(nèi)的雌激素。

八、含有雌激素的食物有哪些？

我知道的含有雌激素的食物有，蜂王漿，大棗，蜂蜜，牡蠣，黃鱔，木瓜，另外蔬菜里也有許多含有雌激素，黃瓜，茄子，等等吧！這些都對人體有好處的。

九、含雌激素的蔬菜有那些？

含雌激素比較多蔬菜有很多，主要包括南瓜、大豆以及豆制品、雞蛋、卷心菜、香菇、魚肉等

１、南瓜

? ? ? ?南瓜中富含雌激素，還含有大量的維生素E，可以幫助提高身體的抵抗力、抗氧化。

? ? ? ?２、大豆以及豆制品

? ? ? ?大豆中含有豐富的植物雌激素，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、鉀、磷、鈣以及鎂等，再者，其中還含有大量的大豆卵磷脂、大豆甾醇、大豆低聚糖以及植酸等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

? ? ? ?３、雞蛋

? ? ? ?其中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、無機(jī)鹽等，還富含氨基酸和雌激素，食用價值非常強(qiáng)。

? ? ? ?４、卷心菜

? ? ? ?卷心菜內(nèi)富含微量元素硼，而硼能有效促進(jìn)雌激素分泌，因此，多食用卷心菜也可以幫助身體補(bǔ)充雌激素。

? ? ? ?５、香菇

? ? ? ?香菇內(nèi)富含硒元素，可幫助平衡雌激素，對于雌激素低的女性而言，建議平時適當(dāng)多食用香菇。

? ? ? ?６、魚肉

? ? ? ?魚肉富含不飽和脂肪酸，而這種有效物質(zhì)可幫助身體平衡雌激素。

十、補(bǔ)充雌激素的中藥有哪些？

補(bǔ)充雌激素的中藥是比較多的，比如有當(dāng)歸女貞子，杜仲，銀杏，蛇麻花，松針，石膽草等，如果患者需要服用中藥進(jìn)行補(bǔ)充雌激素，一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行補(bǔ)充，另外在日常生活中還需要多吃一些大豆豆?jié){，還有動物肝臟之類的食物來進(jìn)行補(bǔ)充。