一、面對(duì)霧霾我們應(yīng)當(dāng)做什么？

一、減少霧霾，從我做起。

1.減少燃放煙花爆竹。

2.出行盡量使用公共交通工具。

3.拒絕使用劣質(zhì)燃煤。

4.開車注意車速。

二、預(yù)防霧霾危害，我們可以這樣做。

1. 飲食清淡。

2. 平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲。

3. 多吃蔬菜。

4. 在霧霾天氣盡量減少出門。

5. 出門時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

6. 避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

7. 患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥。

8. 別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。

9. 盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等

二、霧霾出行注意安全的話？

霧霾天氣對(duì)人體健康和出行安全都會(huì)帶來一定的影響，因此在出行時(shí)需要特別注意以下幾點(diǎn)：

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1.?佩戴口罩：佩戴口罩可以有效防止吸入空氣中的有害物質(zhì)，建議選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的防霾口罩。

2.?注意交通安全：在霧霾天氣中，能見度較低，交通事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此要特別注意交通安全，遵守交通規(guī)則，保持安全距離，減速慢行。

3.?避免戶外運(yùn)動(dòng)：在嚴(yán)重的霧霾天氣中，應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)，以免吸入過多的有害物質(zhì)。

4.?注意眼部保護(hù)：霧霾中的有害物質(zhì)可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，因此要注意眼部保護(hù)，佩戴防霾眼鏡或護(hù)目鏡。

5.?關(guān)注天氣預(yù)報(bào)：在出行前，應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，了解霧霾的情況，選擇合適的出行時(shí)間和路線。

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總之，在霧霾天氣中出行需要特別注意安全，采取必要的防護(hù)措施，以保護(hù)自己的身體健康。